内定ブルーとは？原因と解消法を徹底解説！そうならないためのアドバイスも

せっかく内定が決まったのに、「本当にこの企業で良かったのか」と不安になったり、なんだかモヤモヤする…。それは「内定ブルー」かもしれません。

内定ブルーの原因や対処法、また、内定ブルーにならないためにどうすればいいか、この記事で詳しく解説します。

内定ブルーとは？

内定ブルーとは、志望企業に内定承諾をした後に「本当にこれで良かったのか？」と悩んでしまうことを指します。本当は内定が決まってうれしいはずなのに、「入社を決めた1社に対しての迷い」や「ほかの選択肢を捨てて自分の人生を限定する悲観」などから、内定を素直に喜べない状態とも言えます。

内定ブルーになる割合は約3割

2024年3月卒業の先輩300人に、就活で内定が決まった後、「内定ブルー」になったかどうかアンケートを行ったところ、26.7％の人が「内定ブルーになった」と回答。

■内定が決まった後、内定ブルーになりましたか？（N=300）

■内定ブルーになった理由として最もあてはまるものは？（N=80）

次に、「内定ブルーになった」と答えた80人に、その理由として最も当てはまるものを尋ねたところ、「入社してからやっていけるかどうか自信を持てなかった」が52.5％、「本当にこの企業でいいのかわからなくなった」が43.8％という結果となりました。

内定ブルーの原因とは？

内定ブルーの原因は大きく「就活をやり切ってないことから生まれる不安」と「就活をやり尽くしたのに根拠なく生まれるモヤモヤ」とに分けられます。

「本当にこの企業で良かったのか？」という思いが、どの感情に起因しているかに注目して、自分の内定ブルーの種類を特定してみましょう。不安によるものか、モヤモヤによるものかによって、その後の解消法も変わってきます。

就活をやり切ってないことから生まれる不安

自己分析や企業研究、志望企業に対する情報収集を、自分が納得できるまでやらないまま内定承諾をすると、「入社を決めた1社に対しての迷い」が生まれやすくなります。この場合の内定ブルーでは、以下のような4つの心理状態に陥りやすいでしょう。

1.「本当にこの会社でいいのか…」内定先への不安

情報収集が足りず、内定承諾後にもかかわらず、ほかの企業と比較してしまったり、周囲の意見や世間の評価が気になったりする状態です。

本当にこの企業に入社して良いのかと不安に感じてしまう人もいるでしょう。

2.「まだ何のスキルもないし…」社会人として働けるか不安

自分と企業との接点がわからず、入社予定の企業で働くことへのプレッシャーを感じている状態です。自分が業務をこなすイメージが持てないという人もいるでしょう。

選考過程での手応えがあまりなく、内定が決まっても自分で納得感がない場合などにも感じやすい不安の一つです。

3.「新しい環境になじめるかな…」人間関係や新生活への不安

自分が企業文化に合っているかわからず、新しい人間関係や環境に不安を感じている状態です。

企業に適応できるか予測がつかないことから、楽しむ自分をイメージできない人もいるでしょう。

4.「ほかにやりたいことが見つかった…」新たな興味関心ができた

内定を得た企業の業界や仕事内容とは、まったく違う選択肢に魅力的を感じている状態です。

周囲の人や世間の評価に影響されて、志望動機の掘り下げが足りないまま就活を進めてしまい、本気度がそこまで高くない業界や企業の選考ばかりを受けてしまったときに起きやすい現象です。

就活をやり尽くしたのに根拠なく感じるモヤモヤ

自己分析や企業研究、志望企業に対する情報収集などをやり尽くし、納得して内定承諾をした人が陥ってしまう内定ブルーもあります。この場合に感じる、根拠のない憂鬱（ゆううつ）さは、突き詰めていくと「ほかの選択肢を捨てて自分の人生を限定する悲観」によるものです。この場合は、以下のような2つの心理状態に陥りやすいでしょう。

1.「まだ働きたくない…」学生時代が終わることへの憂鬱

働くことそのものが嫌というよりは、楽しい学生時代が終わってしまうことに憂鬱になっている状態です。

内定承諾をしたことで、就活だけではなく学生時代にも区切りがついたように感じ、責任を伴う社会人人生へのカウントダウンが始まったことを憂鬱に感じている人もいるでしょう。

2.「もう〇〇にしかなれない」選択肢がなくなることへの悲観

内定承諾をしたことで、何にでもなれたはずの「人生の選択肢」を自ら狭めてしまうことに悲観している状態です。実際には、転職やキャリアアップなどもあるのですが、「もうこの企業でしか働けない」「もう営業職にしかなれない」などと思い込んでしまっている状態でもあります。

「就活をやり切ってない不安」による内定ブルーを解消するための対処法

自己分析や企業研究、志望企業に対する情報収集が足りないまま内定承諾をしてしまった場合は、以下のような行動を取ってみましょう。

ほかの内定者に入社企業を選んだ理由を聞いてみる

正しい選択をしたのか不安になる内定ブルーの場合は、ほかの内定者に「なぜこの企業に入社することに決めたのか」を聞いてみましょう。すでに入社意欲を固めている同期から志望動機を聞くことで、「その企業の良さ」や「自分には足りていなかった情報」を埋めることができます。

自分の志望動機に加えて、新しい入社理由が補強され、迷いが消えるかもしれません。

なぜ採用してくれたのか人事に聞いてみる

社会人として働く能力があるか不安になる内定ブルーの場合は、人事に自分の採用理由を聞いてみましょう。

自分が持っている能力、性格、価値観が、企業の特徴とマッチしていることがわかれば、この不安は自然と解消されていくでしょう。

先輩社員に会ってみる

人間関係や新生活に対して不安を感じる内定ブルーの場合は、人事にお願いをして先輩社員に会ってみましょう。一度の面談で終わらせるのではなく、可能であれば不安が落ち着くまで何人か会ってみるのがポイントです。

実際に働いている人から話を聞くことで、企業文化やそこで働く人の特性がわかれば、自分なりに見立てをつけられるようになるので、不安が解消されるでしょう。

どうしても納得できないなら就活をやり直す選択肢も

志望動機の掘り下げが足りない人や、取り繕った自分のまま就活を進めた人など、ほかの業界や職種への興味を捨てきれない場合は、内定後であっても就活をやり直すのも一つの方法です。

やり直す際は、自分の本音と向き合うことが大切。まずは興味のある企業や仕事を、直感でリストアップしてみましょう。その後に共通点を探して、自分が本当に大切にしている価値観を整理する方法が有効です。

なお、内定辞退をする目安は、内定式がある卒業年度（大学4年生など）の10月1日までです。この日を境に採用活動を終了する企業もあるため、それまでに内定ブルーと向き合って区切りをつけられると良いでしょう。

「就活をやり尽くした人が、根拠なく感じるモヤモヤ」の内定ブルーを解消するための対処法

就活をやり尽くした人でも感じてしまう内定ブルーは、ほかの選択肢を捨てて自分の人生を限定する悲観によるものです。解消するためには、以下のような行動を取ってみましょう。

残りの学生生活を楽しむことに気持ちを切り替える

学生時代が終わることへの憂鬱から生じる内定ブルーに対処するには、気持ちを切り替えることが重要です。学生時代はいつかは終わるものです。

就活のために控えていたアルバイトやサークル、友人との旅行など予定をたくさん入れて、残りの時間を楽しむことで自然と解消するでしょう。

就活情報サイトを退会する

「人生の選択肢」を自ら狭めたように錯覚して悲観している内定ブルーに対処するには、ほかの選択肢が目に入らない環境をつくることが大切です。

入社企業を決めたからといって、あなたの人生の可能性は狭まったりしません。

いつまでも新しい企業の情報が入り続ける状態を止めるために、就活情報サイトを退会するのも一つの方法です。

監修

曽和利光さん

株式会社人材研究所・代表取締役社長。1995年、京都大学教育学部教育心理学科卒業後、リクルートで人事コンサルタント、採用グループのゼネラルマネージャーなどを経験。その後、ライフネット生命、オープンハウスで人事部門責任者を務める。2011年に人事・採用コンサルティングや教育研修などを手掛ける人材研究所を設立。『「ネットワーク採用」とは何か』（労務行政）、『人事と採用のセオリー 成長企業に共通する組織運営の原理と原則』（ソシム）など著書多数。最新刊に『コミュ障のための面接戦略』（星海社新書）がある。